2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1657 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 202.91g.
朝食: Cherry Tomatoes, Cucumber, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, Lizetta Halloumi Cheese , حمودة لبنة, White Bread , لوزين كب كيك كب كيك. 昼食: Fried Calamari, Iced Tea, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Sushi, Shrimp, Fish Stick Patty or Fillet, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Chicken Spring Roll, Vegetable Spring Roll. 軽食/その他: Peanuts, Instant Coffee and Cocoa (Mocha) with Whitener, Presweetened (made From Powdered). もっと...
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2484 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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