uniqsuの日記, 2022年 11月 17日

2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:

181 kcal

脂質: 6.05g | たんぱく質: 2.75g | 炭水化物: 31.55g. 朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Салат Овощной с Маслом. 夕食: Красное Яблоко. もっと...

1882 kcal

運動: фитнес - 32 分, Табата - 16 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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