2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1501 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 195.48g.
朝食: Mandarine, Kerrygold Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Le Gusto Grießklößchensuppe. 夕食: Moss Bauernschwarzbrot, Rambol Nuss-Scheiben, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weihenstephan Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Kinder Riegel (21g). もっと...
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2675 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 39 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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