2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1477 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 185.47g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 昼食: Kölln Kernige Haferflocken, Berchtesgadener Land Quark, Banane, DM Leinsamen Geschrotet . 夕食: REWE Reibekäse, Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). 軽食/その他: Glühwein, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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