2014年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 6日:
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1966 kcal
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脂質: 81.04g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: Factura con Crema Pastelera, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. 昼食: Tarta de Atun, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Manzana. 夕食: Pan Blanco, Paladini Bondiola de Cerdo. 軽食/その他: Facturas, Ser Yogur con Cereales. もっと...
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2626 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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