2022年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.9 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1913 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 184.58g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: ESN Designer Bar Fudge Brownie, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen. 昼食: Lidl Protein Bar. 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel , Stark Prima Erdnuss, Power System High Protein Bar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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