2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1466 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 165.08g.
朝食: Safiya Chia Seed, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Kangkung. 夕食: Bumifood Squid Ball Bakso Cumi, Nongshim Neoguri, Bakso Ayam. 軽食/その他: Safiya Chia Seed, Yellowfit Mooles, Flimty Flimbar, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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