2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1830 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 276.94g.
朝食: Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Северодвинск-Молоко Йогурт Персиковый, Красные Помидоры, Макароны с Тушенкой. 夕食: Робин Сдобин Хот Дог Оригинальный, Пепси Пепси. 軽食/その他: 3 Корочки Соус Тар-Тар , Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка, Зефир. もっと...
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1963 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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