2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1535 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Lemper, Tahu Bakso, Pisang. 昼食: Gula Pasir, Kopi. 夕食: Kerupuk Udang, Teh Tawar, Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Goreng, Tempe Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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