2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1724 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 201.54g.
朝食: Pão Cetogênico, Caffeine Army SuperCoffee. 昼食: Polenta Frita, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. 夕食: Castanhas de Caju, Caffeine Army SuperCoffee, Queijo Coalho, Quiabada, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha. 軽食/その他: Peccin Pirulito (28g), Suco de Abacaxi com Hortelã, Regina Queijo Coalho em Espetos, Kibon Picolé de Limão. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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