2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1711 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 108.82g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Ikan Mas Goreng, Sayur Campuran, Telur Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Goreng, Ubi Goreng. 夕食: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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