2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1531 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 45.26g | 炭水化物: 207.04g.
朝食: Bombolone alla Crema, La Dolce Mini Croissant, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Bianco, Cardo. 夕食: Coop Torta al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 52 分, 運転 - 42 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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