2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1739 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 221.63g.
朝食: Café com Açúcar, Doce de Leite, Seara Levíssimo , Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Betânia Leite Semidesnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Aurora Filé de Tilápia. 夕食: Sadia Pizza de Lombo com Requeijão e Mussarela, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Flocos, Doce de Leite, Suco de Acerola. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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