2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1167 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 86.96g | 炭水化物: 86.02g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Manteiga (com Sal), Maçã, Ovo, Lasanha com Carne. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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