2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2055 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 199.85g | 炭水化物: 180.85g.
朝食: Cherry Tomatoes, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Bananas , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Kirkland Signature Tilapia Loins, Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon, Fresh & Easy Mashed Sweet Potatoes. 夕食: White Rice, White Rice, Hot Chili Pepper, Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp, Mushrooms , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Simply Asia Coconut Milk . 軽食/その他: Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Mangosteen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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