2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1061 kcal
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脂質: 17.00g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 150.08g.
朝食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Tostadas de Pan Integral, Banana. 昼食: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallo, Soyarroz Fideos de Arroz . 軽食/その他: Tregar Yogurt Descremado , Manzana. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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