|
Resultado de um feriado plolongado 🤣😂😅. Bora correr novamente atrás do balde que chutei.
|
79.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1182 kcal
|
脂質: 35.78g | たんぱく質: 35.65g | 炭水化物: 175.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Bananas, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
|
|
2528 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 45 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|