2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1009 kcal
|
脂質: 24.89g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 133.34g.
朝食: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. 昼食: Laranja Pêra, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Maçãs Gala, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|