|
🥴 последнее время вес скачет сильно. Надеюсь, это отеки, стала пить много воды.
Неделю не будет возможности взвеситься, так что спокойно буду пытаться разгонять обменку.
но представляю какой откат будет, если через неделю будет большой привес....
|
52.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
664 kcal
|
脂質: 23.72g | たんぱく質: 32.93g | 炭水化物: 79.05g.
朝食: Сгущенка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Бондюэль Зелёный Горошек. 夕食: Пряник, Чай, Чай, Плов с Курицей. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Сахаром, KDV Батончик BONTIME со Вкусом Пломбира. もっと...
|
|
1579 kcal
|
運動:
legs - 10 分, abs 🤙🦾 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|