|
Goedemorgen allemaal.
We gaan weer eens aan de slag. De plannen zijn er steeds maar zoals elke keer slaat dat om.
Ik heb ook drukke maanden achter de rug qua gezondheid.
Zoals ik het noem mijn APK zit er bijna op.
MRI voor het hart en de echo en filmpjes waren gelukkig goed.
Vanmiddag ga ik een apneu masker aanmeten en hoop dat me dit gaat helpen met beter slapen. Ik kan me nl niet herinneren hoe het is om uitgerust wakker te worden. Maar ja een man die je ca 3 x per nacht aanstoot omdat je weer geen ademhaalt is voor hem en mij niet prettig. Dit laat ik maar even op me afkomen.
En dan volgende week mijn eerste staar operatie Doodeng dus niet echt bevorderlijk voor een emotie eet-ster.
Ik hoop wel dat na die 2 operaties (in december nr 2 ) mijn ogen rust krijgen en dat het vanaf daar alleen maar beter mag gaan. Ook met het diëten natuurlijk.Maar nu eerst even naar de vergadering van Het Leespunt (minibieb voor ouderen) .
Tot snel allemaal groeten margriet
|
101.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1230 kcal
|
脂質: 63.29g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Linessa Abrikozen Jam, Plus Halvarine, Mestemacher Eiwitrijk Brood, Koffie. 昼食: Leverpastei (uit Blik), Bruine Boterham, Banaan. 夕食: Gebakken Aardappelen, Lidl Speklapjes, AH Crispy Maïskorrels, Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt. 軽食/その他: Koffie, Mandarijn, Banaan, Leverpastei (uit Blik), Aldi Low Carb Crackers. もっと...
|
|
2540 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|