2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1523 kcal
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脂質: 65.35g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 70.33g.
朝食: Café, Clean Whey Whey Protein Isolado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte Natural Desnatado, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão de Low Carbo. 夕食: Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Friboi Coração de Alcatra. 軽食/その他: Leite, Iogurte Natural Desnatado, NUTRANATUS Proteína Concentrada de Ervilha, Clean Whey Whey Protein Isolado, Café, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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