2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1222 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 35.09g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Acı Biber, Domatesler, Yumurta. 昼食: Eti Sütlü Çikolata, Hurma, Lokum. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Tavuk Çorbası. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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