2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2238 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 213.06g.
朝食: Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Плов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво, Картофельная Запеканка с Фаршем. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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