2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1115 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 103.17g | 炭水化物: 77.46g.
朝食: Ultimate Nutrition Омега 3, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо, Помидоры, Каждый День Молоко 1,5%. 昼食: Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ряжская Мпк Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная 16.11.2022, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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