2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1736 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 191.18g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 昼食: Jumbo Snijworst, AH Gebraden Gehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood, AH Lekker op Brood. 夕食: AH Hollandse Stamppot Bloemkool Broccoli. 軽食/その他: OLA Perenijs, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Wit Brood, OLA Solero. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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