2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1214 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 139.12g.
朝食: Good Food Манго Сушеное, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Варенье из Смородины, Пискаревский Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 夕食: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Трески, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красное Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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