2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
|
1012 kcal
|
脂質: 48.06g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 84.47g.
朝食: Pepaya, Tomat Merah, Safiya Chia Seed, Biji Rami, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Labu. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Paha Ayam, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 夕食: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|