2022年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1100 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 125.51g.
朝食: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 昼食: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 夕食: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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