2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1138 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 149.68g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 昼食: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. 夕食: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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