2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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984 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 104.15g | 炭水化物: 86.52g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Kiwi, Ovo Mexido, Darkness Whey Protein Concentrate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 昼食: Swift Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Alface. 夕食: Abóbora Japonesa, Alface, Swift Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Kiwi, Kitano Canela Em Pó, Darkness Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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