2022年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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583 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 65.32g.
朝食: Ubi Bakar Cilembu. 昼食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur, Tahu. 夕食: Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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