2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1427 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 116.46g | 炭水化物: 183.17g.
朝食: 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 昼食: Ferrero 페레로 로쉐, 세븐일레븐 참치김밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 코스트코 프렌치롤. 夕食: 동원 고추참치, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, CJ 햇반. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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