2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1642 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 205.32g.
朝食: Bombolone alla Crema, Marmellata Light, Croissant o Cornetto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Esselunga Caprino, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Noci, Mulino Bianco Biscottone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2223 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 40 分, 立つ - 50 分, 運転 - 12 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 11 分, 読む - 40 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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