2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1245 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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