2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1176 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 110.05g.
朝食: AH Snoeptomaatjes, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Bosbessen, DieetPro Eiwitshake, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 夕食: Zaanse Halfvolle Mayo, Komkommer, AH Zilvervliesrijst, Knoflook, AH Kokos Rasp, AH Kokosmelk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Ongezouten Pinda's, AH Spruiten. 軽食/その他: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Snoeptomaatjes. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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