2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1697 kcal
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脂質: 65.89g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: Now Foods Omega 3, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. 夕食: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Central Nutrition AMINNU, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina, Grings Maca Peruana, Zona Cerealista Psyllium, DIA Maçã, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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