2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1284 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 134.31g | 炭水化物: 123.11g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Wrap Original. 昼食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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