2011年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 19日:
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4690 kcal
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脂質: 104.94g | たんぱく質: 327.35g | 炭水化物: 441.36g.
朝食: NO Explode, Organic Steel Cut Oats, Nature's Three Berries, Organic Wild Blueberries. 昼食: Salmon Sashimi, cabbage soup, london broil. 夕食: Chardonnay, Beer, Boneless Pork Tenderloin. 軽食/その他: raw almonds, Walnuts, top sirloin, Beer, apple, hammer gel, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, heed, cytomax, GL6 Advanced Glutamine Complex. もっと...
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4531 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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