2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1038 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos Finos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Hortifruti Mamão. 昼食: Salada Crua, Coração de Boi, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Maçãs Gala, Ovo Frito, Pão Francês, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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