2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1664 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 228.04g.
朝食: 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bananas . 昼食: Penne, Chicken Broth (Home Recipe). 夕食: Penne, Peanut Butter, 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: Imperial Snacking Imperial Popcorn, Apples , Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Pistachio Nuts , No Name Marinated Mixed Bean Salad, Lindt Excellence 70% Cacao, Kitchens of India Chick Pea Curry, Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Almonds , Apples . もっと...
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週に3.2 kg増量中
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