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Aos poucos, vamos eliminando 💪💪💪
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87.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1764 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 121.99g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Café com Leite e Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Purê de Batata Doce, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Torrada Tradicional, Café Espresso com Leite. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Mista, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. もっと...
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2433 kcal
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運動:
Treino puxadas - 40 分, Caminhada - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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