2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1626 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 162.16g.
昼食: Ketchup , Mustard, Denner Wienerli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Beef, Lettuce, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking). 夕食: Chicken Noodle Soup, Penne, Ground Beef (Cooked), Thomy Béchamel, Lettuce, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Sliced Ham (Extra Lean) , 1 portion baked protein oats. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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