2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1586 kcal
|
脂質: 80.29g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Вареное Яйцо, Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. 昼食: Бутерброд с Сыром, Щи с Мясом. 夕食: Бежин Луг Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Макдоналдс Картошка по-Деревенски. 軽食/その他: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|