2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1263 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 95.25g.
朝食: Атяшево Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Зеленый Острый Перец ч.л., BeFit Суп Гречневый. 夕食: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Зубатка Отварная, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Пеленгас, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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2811 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 18 分, Утренняя разминка - 26 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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