2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1409 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 108.19g.
朝食: Чай с Сахаром, Яичница. 昼食: Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое, Картофельный Суп. 夕食: Подосиновики, Хлеб Черный, Самогон, Куриная Печень, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. もっと...
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2867 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, Утренняя разминка - 48 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 37 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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