2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1512 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 176.45g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. 昼食: Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: Бисквит, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Грейпфрут, Эклер. もっと...
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2575 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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