|
15.11.2022 Параметры 94-85-101, 5,
живот 95, бедра 64, плечи правое 34, левое 33.
Перед этим было обезвоживание из-за болезни, тч не паникую. Объёмы уменьшаются, чувствую себя бодрее.
|
86.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1582 kcal
|
脂質: 54.78g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 178.46g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 昼食: Белый Хлеб, Салат мужской. 夕食: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Рыба на подушке. 軽食/その他: Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|