2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1115 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 133.87g.
朝食: Allnature Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Жареное Яйцо, Myprotein Протеиновые Блины, Barilla Спагетти #5. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Nestle Chocapic, Макдоналдс Латте Макиато. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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