2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 85.04g.
朝食: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Torku Doğal Süt, Coquette Yoğun Hayata Tatlı Bir Mola. 昼食: Torku Doğal Süt, Рис Вареный, Куриные Бедра, Yayla Mercimek Çorbası. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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