2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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691 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 33.61g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: Semangka. 昼食: Kerupuk Udang, Daun Singkong, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Srikaya, Nabati Wafer Krim Keju, Diamond Es Krim Rasa Cokelat, Semangka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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